こんにちは、eigotipsです！
寒くなってきましたね！そして空気が乾燥してきました。
私にとっては、咳きこんでしまいがちで、ハードな時期となります。
さて、仕事について話をしていた時のこと
こんなやり取りがありました。
当時私は、自分なりには頑張っていて、
サボってないぞ！頑張っているぞ！って自信を持っていたある日のこと
具体的には、どんなこと頑張ってる？っていう
頑張っているところシェアしあうみたいな感じになりました。
私がシェアしたことは、
教える前の準備や、生徒さんへのレッスン後のフォロー
どんな時も手を抜かず精一杯やっていることでした。
そんな時、質問されて
え？レッスンの前の準備とか、レッスン後のフォローを
そこまでやっていると休憩時間ないじゃない？みたいに言われたのです。
そして、
シェアしてくれたのは、各クラスの前後に
室内から外に出て、深呼吸したり、出られないお天気の時や時間がないときは
瞑想をしてみたり、好きな音楽を5分だけでも聴いたり歌ったり
とにかく自分を元気にすることをめっちゃ頑張るよ！
って内容でした！
付け加えて、だって自分の元気は生徒さんに伝わるからって
その時に私は、とてもびっくりして、
わぁ！自分はすごく頑張っていたつもりだけど
自分を元気にするための努力はあまり考えたことがなかったなって
はっとしたのです。
それからは、１分間だけ目を閉じて深呼吸したり、
歩いたりすることなどを、取り入れてみることにしました。
いろいろ試している中で
私が、一番好きなのは、リラックスできる曲を流して（流せない時は思い出して（汗））
目を閉じてなるべく、な〜んも考えないようにして
１分くらい深呼吸するものです。
すごく効果が出ることに気づきました。
脳が、いい感じに眠れた日の朝の、スカッとした時と似てる感じ。
皆さんも、何か合間合間にできるプチリフレッシュ
ありますでしょうか。
私は、時々忘れたりもするのですが、ふとこのエピソードを思い出すと
あっそうだった！それができるんだった！って思って
取り組んだりしています。
英語学習は、長い道のりですので、
頑張ってみたり、一休みしたり、今回のエピソードのように自分を元気付けてみたり
色々工夫しながら一緒に続けていかれると嬉しいです！
本当に貴重なお時間のなか、最後まで読んでくださりありがとうございます。
